●ギャバの精神安定と抗ストレス作用
・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識・
ギャバは、アミノ酸の一種で、グルタミン酸から合成される
物質ですが、グルタミン酸とは対極のはたらきをします。
グルタミン酸が、神経細胞を興奮させる
「興奮性」の神経伝達物質である一方、
ギャバは脳神経の興奮を抑える
「抑制性」の神経伝達物質。
この二つの物質がうまくバランスを取れていると、
精神の安定した状態をキープできます。
過剰なストレスなどで、このバランスが崩れると、
イライラしたり、うつのような気分が生じたりします。
つまり、ギャバは精神を安定させる作用、
抗ストレス作用があることで、注目を集めているのです。
