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●ギャバの安眠効果

・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識


ギャバを摂取することによって、眠りにつくまでに
かかる時間が短縮されるとともに、眠りに入った
直後の、深い睡眠時間が長くなるそうです。

不眠症状のない健康な人でも、ギャバを取ると
寝つきが良くなったり、深い睡眠が増えたり、
という睡眠の質が改善したという、実験結果が
報告されています。

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