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●緑茶とギャバ

・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識


緑茶にもギャバが含まれています。

お茶の中のアミノ酸やカテキンは、体内で
グルタミンからギャバへと変化します。

ギャバは体内での効果が1、2時間と言われるので
毎日、効果的にギャバを摂取できるように、
ギャバを豊富に含む食材を、献立てやティータイムに、
積極的に取り入れて行きたいものです。

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