●ギャバは更年期障害の「うつ」を抑える
・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識・
ギャバには、神経を落ち着かせる精神安定の作用があります。
ギャバを取ることによって、ストレスが減少し、リラックス効果が
みられることが分かっています。
このことから、ギャバは更年期障害のイライラや、不眠などの
睡眠障害、憂うつな精神状態の改善に効果があるとされています。
ギャバによって、神経が鎮まり、睡眠の質も改善したという
研究結果あり、ギャバの抗ストレス、精神安定効果は、様々な
ところで実証されています。
