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●ギャバの睡眠改善効果

・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識


ギャバには精神安定作用があります。

そのギャバのリラックス効果で、眠りが深くなったり、寝つきが
良くなったり、という睡眠改善の効果があったことが
確認されています。

ギャバは、初老期の不眠症に対しても、長期的な効果があることが
研究の結果として出ています。

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