●ギャバによる精神の安定化作用
・ストレス社会に〜知っておきたいギャバの基礎知識・
ギャバによる、精神の安定化のはたらきについては、いろんな
研究がなされ、報告されています。
抑制性のギャバを摂取することで、不安やイライラを解消し、
精神を和らげる、精神安定効果が見られます。
反対に体内（脳）のギャバが不足すると、精神が不安になったり、
イライラしたり、という体調不良を引き起こすこともあります。
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